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| 作者 | 正文 |
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最后更新时间：2008-07-17
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。>>个头小的水果营养价值更高 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 声明：JavaEye文章版权属于作者，受法律保护。没有作者书面许可不得转载。
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最后更新时间：2008-07-17
为啥没有号称水果之王的芒果、榴莲和奇异果（猕猴桃）？
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最后更新时间：2008-07-17
kiwi is the best...
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最后更新时间：2008-07-17
蓝莓，是对眼睛特别好吧，这个。。。尿路感染。。。
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最后更新时间：2008-07-17
水果之王与水果皇后各是什么？
引用 榴连在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。南洋一带，都习惯把山竹称为“水果之后”，其实在水果王国里，可以称后的还包括草莓。 但是美国新泽西州洛特格斯大学的保罗·拉希斯博士最近推出了一份水果营养价值研究报告，他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、柠檬（11）。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。 |
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最后更新时间：2008-07-18
t0uch 写道 蓝莓，是对眼睛特别好吧，这个。。。尿路感染。。。
尿路感染是cranberry... |
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最后更新时间：2008-07-18
楼主，也喜欢燕姿啊
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最后更新时间：2008-07-18
葡萄
我喜欢 |
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最后更新时间：2008-07-20
最喜欢吃榴莲。。。
猕猴桃含量最丰富的是VC吧！！！！ 含胡萝卜素比较多的是南瓜，胡萝卜吧？ 每种水果都有自己的含量丰富的营养，单纯的说哪种水果最好是不严谨的。 |
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最后更新时间：2008-07-20
sg552 写道 最喜欢吃榴莲。。。
猕猴桃含量最丰富的是VC吧！！！！ 含胡萝卜素比较多的是南瓜，胡萝卜吧？ 每种水果都有自己的含量丰富的营养，单纯的说哪种水果最好是不严谨的。 握手, 也喜欢榴莲, 发现很多人不敢吃 |
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